シリーズ:生活習慣を見直す04 目覚めの陽ざし

20120929 215922

・体内時計という話はよく聞くところで、このリセットには太陽光が良いという。ご来光を仰ぐ意味はそんなところにあるのだろう。また朝の決まった習慣も大事にしたいところ、あと5分早起きすることがコツだろう。
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